• Ten rodzaj fasoli spodoba się tym, którzy dbają o wagę i starają się wybierać produkty o umiarkowanej zawartości kalorii.
• Pomimo niskiej zawartości kalorii fasola ma wysokie wartości odżywcze.
• Fasola zawiera dużo żelaza, co czyni ją dobrą pomocą w leczeniu anemii.
• Ponadto jest bogata w fitoestrogeny, dzięki czemu zwiększa płodność i poprawia zdrowie kobiet. 100 g zielonej fasoli zawiera 105,8 mcg fitoestrogenów.

• Organizm oczyszcza się w nocy, nerki usuwają toksyny, toksyny i produkty rozkładu. Odwodnienie następuje w nocy.
• Zimna woda nie wnika od razu do jelit, ale rozgrzewa się w żołądku, stąd burczenie w żołądku.
• Dlatego ważne jest, aby pić ciepłą wodę, od razu wnika do jelit, komórki zaczynają pić, uruchamiają się procesy metaboliczne, będziesz pełen sił.
• Prawidłowe spożycie wody jest kluczem do młodej skóry, mocnych naczyń krwionośnych, zdrowego układu sercowo-naczyniowego, długowieczności i braku obrzęków.

Awokado. To świetny superfood dla promiennej skóry w każdym wieku, szczególnie dla osób dorosłych.

Białka jaj. Kolagen i inne aminokwasy korzystne dla skóry występują naturalnie w białkach jaj.

Pomidory. Bogate w beta-karoten i witaminę C, pigment likopen pomaga chronić skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym i podwaja produkcję kolagenu.

Borówki. Wspomagają syntezę kolagenu i zawierają korzystne przeciwutleniacze.

Tłuste ryby. To doskonałe źródło białka, które dostarcza naszemu organizmowi aminokwasów do produkcji kolagenu.

Szpinak. Zawiera wapń, chlorek, żelazo, magnez, mangan, potas, cholinę, kwas foliowy, ryboflawinę i witaminy A, C, E, K, B6, które są niezbędne dla wyglądu skóry, włosów i paznokci.

Granaty. Mają właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, które mogą poprawić elastyczność skóry i chronić ją przed uszkodzeniami i przedwczesnym starzeniem.